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乳腺增生術(shù)后副乳疼痛，可從藥物治療、飲食調(diào)整、情緒管理、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行改善。 1. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，有助于緩解疼痛和消腫散結(jié)，但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、高脂肪食物，如辣椒、油炸食品、肥肉等。多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類。 3. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。 4. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，對(duì)于乳腺增生術(shù)后副乳疼痛，要綜合采取多種措施。同時(shí)，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并采取更有效的治療方法。