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乳房發(fā)炎是常見的乳腺疾病，可能由多種原因引起，如乳汁淤積、細(xì)菌感染等。預(yù)防和處理需從多方面入手，包括保持乳腺通暢、注意個人衛(wèi)生、合理飲食、規(guī)律作息、正確哺乳等。 1.保持乳腺通暢：每次哺乳盡量排空乳汁，如有剩余可用吸奶器吸出。防止乳汁淤積，避免乳房受壓。 2.注意個人衛(wèi)生：經(jīng)常用溫水清潔乳頭乳暈，保持乳房清潔干燥。 3.合理飲食：減少油膩、辛辣食物攝入，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免過度勞累，有助于提高身體免疫力。 5.正確哺乳：讓嬰兒含住大部分乳暈，避免乳頭損傷。哺乳前后輕柔按摩乳房。 6.選擇合適內(nèi)衣：穿戴舒適、透氣的內(nèi)衣，避免過緊。 總之，乳房發(fā)炎不可怕，只要注意以上方面，就能有效預(yù)防和減少發(fā)炎的發(fā)生。一旦出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

你好，保持心情舒暢。不要喝咖啡，下定決心戒除有害的煙酒嗜好。飲食要定時、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。