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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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拖延癥和輕度焦慮是常見(jiàn)的心理狀態(tài)，可能由多種因素引起，如壓力、性格、環(huán)境、不良習(xí)慣和認(rèn)知偏差等。 1.壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)等，可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，進(jìn)而出現(xiàn)拖延和焦慮。應(yīng)學(xué)會(huì)合理規(guī)劃任務(wù)，分解壓力。 2.性格：內(nèi)向、敏感或完美主義性格的人更容易產(chǎn)生這些問(wèn)題。要嘗試接受自己的不完美，增強(qiáng)自信。 3.環(huán)境：嘈雜、混亂或缺乏支持的環(huán)境會(huì)影響情緒。營(yíng)造一個(gè)安靜、整潔且有支持的環(huán)境有助于改善。 4.不良習(xí)慣：如熬夜、過(guò)度使用電子設(shè)備等，打亂生物鐘和生活節(jié)奏。保持規(guī)律作息和健康生活方式。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)事物的過(guò)度擔(dān)憂(yōu)或消極看法。通過(guò)調(diào)整思維方式，培養(yǎng)積極心態(tài)來(lái)改善。 總之，面對(duì)拖延癥和輕度焦慮，需要綜合分析自身情況，采取相應(yīng)措施。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-12 15:17
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境，以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢(xún)一下為宜。順祝健康。
2016-01-11 19:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)情況是可以控制好個(gè)人的毅力和控制力才是可以的，盡量克制自己，有規(guī)律的安排個(gè)人的時(shí)間為好的，另外也是要注意不要有過(guò)大的心理壓力。
2016-01-11 18:30
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
