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甲肝后長期失眠，伴有中度脂肪肝和轉(zhuǎn)氨酶偏高，想戒安定藥并了解舒肝解郁膠囊療效。這涉及疾病影響、藥物依賴、肝臟健康、心理調(diào)節(jié)、藥物選擇等多方面。 1. 疾病影響：甲肝雖已愈，但可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)失眠。需全面檢查評估身體狀況。 2. 藥物依賴：安定類藥物長期使用易產(chǎn)生依賴。可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減量，同時(shí)配合心理調(diào)節(jié)和其他助眠方法，如睡前放松、規(guī)律作息。 3. 肝臟健康：中度脂肪肝伴轉(zhuǎn)氨酶高，要改善飲食，減少高脂高糖食物攝入，增加運(yùn)動(dòng)，控制體重。必要時(shí)使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力和焦慮，有助于改善睡眠。 5. 藥物選擇：舒肝解郁膠囊有一定調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠的作用，但效果因人而異。也可考慮使用棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等。 總之，綜合調(diào)理身體和心理，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇藥物和治療方法，有望改善睡眠，戒掉安定藥，并控制脂肪肝病情。

你好，失眠是可以治好的。在去醫(yī)院治療的同時(shí)，你也可以自己調(diào)節(jié)。首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。對社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等