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高血壓病的預防和治療，需從生活方式、定期監(jiān)測、合理飲食、適度運動、控制體重等方面入手，必要時采用藥物治療。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少精神壓力，保持心情舒暢。 2.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調(diào)整預防和治療措施。 3.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，控制脂肪和膽固醇的攝入量。 4.適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，有助于改善心血管功能。 5.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低血壓。 6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、依那普利、纈沙坦等。但藥物治療應在醫(yī)生指導下進行。 總之，預防高血壓病要養(yǎng)成良好的生活習慣，一旦確診，應積極治療，控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，高血壓偏高，可以到當?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做全套生化檢查后，在當?shù)蒯t(yī)生的指導下做出正規(guī)的治療方案，不要盲目用藥治療！清淡飲食的。