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想增肥且調理腸胃，可考慮一些富含營養(yǎng)、熱量較高且對腸胃較溫和的飲料，如全脂牛奶、酸奶、果蔬汁、蜂蜜水、核桃乳等。 1.全脂牛奶：富含蛋白質、脂肪、鈣等營養(yǎng)成分，有助于增加體重，且對腸胃刺激小。 2.酸奶：含有益生菌，能調節(jié)腸道菌群，增強消化功能，同時也能提供一定熱量。 3.果蔬汁：新鮮果蔬制成的汁，富含維生素、礦物質和膳食纖維，可補充營養(yǎng)，促進腸胃蠕動。 4.蜂蜜水：有潤腸通便、滋養(yǎng)脾胃的作用，適量飲用能提供一定能量。 5.核桃乳：含有優(yōu)質脂肪、蛋白質等，能補充營養(yǎng)，對腸胃負擔不大。 需要注意的是，通過飲料增肥只是輔助手段，還應保證均衡飲食、充足睡眠和適當運動。同時，若腸胃問題較為嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。

健康指導：你好，根據(jù)你描述的飲料一般都是碳酸飲料，而且里面含有的糖分，色素都很多，所以最好是需要注意喝白開水最好，注意飲食吃一些清淡的食物，不要吃油膩辛辣刺激的，還有積極運動，鍛煉身體，希望對你有幫助

您好，少喝飲料，沒有營養(yǎng)，反而容易導致人變瘦。注意營養(yǎng)均衡，多吃飯，然后注意運動，增強體質，可以補充一些蛋白粉。

還是與您體質有關系的，您還是需要注意飲食及生活習慣慢慢調養(yǎng)的，平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，適當?shù)倪\動以增強體質。