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白天下意識(shí)咬牙且夜間偶有磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、缺乏微量元素、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等引起。 1. 精神因素：生活工作壓力大、緊張焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致肌肉緊張，出現(xiàn)磨牙、咬牙癥狀。 2. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、缺牙等咬合問題會(huì)使咀嚼肌下意識(shí)用力，引發(fā)磨牙、咬牙。 3. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素可能刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌反射性收縮。 4. 缺乏微量元素：缺乏鈣、鋅等微量元素，可能影響神經(jīng)肌肉興奮性，導(dǎo)致磨牙、咬牙。 5. 中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：腦部疾病或神經(jīng)病變影響神經(jīng)功能，引起咀嚼肌不自主收縮。 出現(xiàn)白天下意識(shí)咬牙且夜間偶有磨牙的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，減輕精神壓力。

你好，夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞介質(zhì)多巴胺、去甲腎上腺素等異常有關(guān)，也和患者的心理特征及承受能力有關(guān)，許多患者有探險(xiǎn)、易疲勞、離群等傾向。目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法，只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞，減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀，減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練，預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生。③使用牙合墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護(hù)牙齒，減輕頜面

你好，依照你的描述你晚上睡覺有磨牙，如果口腔疾病會(huì)引起磨牙癥。生活工作壓力過大，胃腸功能紊亂等也會(huì)引起咬牙的癥狀。建議晚間少看電視，避免過度興奮;盡量學(xué)習(xí)放松，尤其是在入睡前，上床前泡泡熱水澡或聽聽音樂，練習(xí)打坐、深呼吸或瑜珈。飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習(xí)慣，晚餐要清淡，不要過量;要請(qǐng)口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點(diǎn)，并配制牙墊，晚上戴后會(huì)減少磨牙。祝你身體健康

由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因?yàn)樗喟l(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“睡覺磨牙”。建議解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，心理治療。