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血壓偏高在飲食方面需注意低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白等，吃生花生對血壓的影響不大。飲食調整包括控制鹽攝入、選擇優(yōu)質脂肪、增加蔬果攝入、控制主食量、補充優(yōu)質蛋白等。 1. 低鹽：每日鹽攝入量不超過 6 克，減少咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：避免動物內臟、油炸食品等高脂肪食物，選擇橄欖油、玉米油等。 3. 低糖：限制糖果、糕點等高糖食物，防止血糖升高影響血壓。 4. 高纖維：多吃蔬菜如芹菜、菠菜，水果如蘋果、香蕉，促進腸道蠕動。 5. 適量蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質蛋白的食物。 6. 控制主食量：避免過多精細米面，適當增加粗糧比例。 總之，血壓偏高者要養(yǎng)成良好的飲食習慣，配合適當運動、規(guī)律作息等，有助于控制血壓。若血壓持續(xù)偏高，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

您好！根據您所說的情況，醫(yī)生說有些偏高，建議您盡快去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下，立即服用降壓藥治療，以免引起并發(fā)癥。建建議您飲食宜低鹽、清淡、低膽固醇和低動物脂肪食物。保持情緒的穩(wěn)定，保證充足的睡眠，適當進行鍛煉，遵醫(yī)囑服藥

高血壓應詳細檢查明確類型，如是原發(fā)或繼發(fā)性，積極治療，原發(fā)性高血壓應用降壓藥物積極控制，日常合理飲食，低脂低鹽，忌食辛辣，肥膩食物，生花生可以食用，但是否降壓沒有確切療效，還應注意休息，補充維生素，

多吃芹菜。

高血壓病人飲食宜清淡，多食蔬菜及水果，如白菜、芹菜、蘿卜、蘋果、山楂、西紅柿等。上述食品含有大量維生素C，能改善脂類代謝，降低血漿中的膽固醇和甘油三酯，同時能增加血管的致密性防止出血。要食用植物油，盡量少吃或不吃動物油、肥肉等。因動物脂肪可使人發(fā)胖，促進動脈粥樣硬化。攝鹽量應適當控制，過多進鹽可造成體內鈉離子的潴留，使病情加重。還要忌食過度辛辣刺激的食物及暴飲暴食。貪杯狂飲，可刺激中樞神經系統(tǒng)，引起交感神經興奮，心跳加快，血壓升高，引起腦血管破裂。吃生花生與血壓無多少關系.