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晚飯后一小時(shí)出現(xiàn)惡心，可能與飲食因素、運(yùn)動(dòng)情況、體位改變、電腦使用、胃腸疾病等有關(guān)。 1.飲食因素：小公雞泡餅可能過于油膩或不衛(wèi)生，導(dǎo)致消化不良，引起惡心。 2.運(yùn)動(dòng)情況：飯后走路，如果速度過快或路程較遠(yuǎn)，可能影響胃腸蠕動(dòng)，引發(fā)不適。 3.體位改變：從走路到坐下玩電腦，體位的突然變化可能影響血液循環(huán)和胃腸功能。 4.電腦使用：長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，精神高度集中，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響胃腸消化。 5.胃腸疾病：本身存在胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病，進(jìn)食后易出現(xiàn)惡心癥狀。 總之，如果惡心癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如腹痛、嘔吐、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡、腹部超聲等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

晚飯后一小時(shí),晚飯吃的是小公雞泡餅,走路回家后,玩電腦一小時(shí),平時(shí)應(yīng)該注意：1·要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食規(guī)律,少食多餐,吃容易消化的軟食.避免吃生,冷,硬,粗糙,油膩,含纖維過多的食物.切忌暴飲暴食.2·吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,這樣有助于消化吸收,從而減輕胃的負(fù)擔(dān).3·應(yīng)忌飲濃茶,咖啡,酒類等;少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆,紅薯,洋蔥,煮黃豆等.戒煙,勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物.避免長(zhǎng)期進(jìn)食過熱,過酸及熏烤的食物.同時(shí)還應(yīng)避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃粘膜有刺激的藥物,特別是阿司匹林.保太松,消炎痛,強(qiáng)的松等.4·注意勞逸結(jié)合,生活規(guī)律,保持樂觀愉快的情緒,避免緊張,焦慮,憂郁.

嘔吐惡心的原因是延腦的嘔吐中樞受到刺激所致.突然嘔吐的情形很少發(fā)生,在嘔吐之前大都會(huì)先有反胃和不舒服的反應(yīng).生姜精對(duì)于抑制惡心功效卓越生姜因能有效的抑制惡心,而有“惡吐者的圣藥”的美稱.當(dāng)惡心的癥狀久久不止時(shí),喝生姜精可立即見效.當(dāng)急用時(shí),喝稀釋的生姜汁也很有效.生姜汁的作法將生姜磨成泥狀后,以紗布榨汁,一大匙的生姜調(diào)和一杯冷水生姜精的制作方法材料：（二十回份量）生姜：十公克水：四百毫升（二杯）祝你健康!

俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行,經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療,并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才能達(dá)到理想的治療效果.胃就像一部每天不停工作的機(jī)器,食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷,保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵.1,從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守.2,一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,特別在晚上多吃的話,還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?3,胃病的人應(yīng)該戒煙,酒,咖啡,濃茶,碳酸性飲品（汽水）,酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的4,豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶.5,饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食.

您好,希望我的回答對(duì)您有所幫助.您好,根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法其治脾胃不和者,宜和胃理氣,用二陳湯或橘皮半夏湯.估計(jì)效果不錯(cuò).祝您的生活愉快!!