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精子過(guò)少且活力低導(dǎo)致不育，在治療期間，需注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、心理狀態(tài)、避免不良環(huán)境等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。每晚按時(shí)入睡，讓身體得到充分休息，有助于維持內(nèi)分泌平衡，提高精子質(zhì)量。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。少吃辛辣、油膩、高糖食物。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體機(jī)能。 4.心理狀態(tài)：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 5.避免不良環(huán)境：減少接觸高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境。不泡溫泉、不蒸桑拿，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境影響精子生成。 總之，在治療精子過(guò)少和活力低導(dǎo)致的不育問(wèn)題時(shí)，生活中的各方面注意事項(xiàng)都很重要，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，以提高受孕的機(jī)會(huì)。

你好，對(duì)于男性不育的治療首先得改善不良的飲食習(xí)慣和生活制度。很多不育都是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣造成的，比如吸煙會(huì)使得精子減少、精子活力降低，導(dǎo)致不育。夫妻雙方要保持良好的健康狀態(tài)和精神狀態(tài)，盡量控制性生活頻率，在排卵期內(nèi)進(jìn)行夫妻生活最容易受孕.