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20 歲血壓為 130/90mmHg 處于正常高值，是否算高血壓需綜合判斷，可能與生活方式、遺傳、精神因素、肥胖、疾病等有關(guān)。 1. 生活方式：長(zhǎng)期熬夜、高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，飲食清淡，適量增加運(yùn)動(dòng)。 2. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需定期監(jiān)測(cè)血壓，保持健康生活方式。 3. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大容易影響血壓。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān)，影響血壓。應(yīng)合理控制體重，均衡飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。 5. 疾?。耗承┘膊∪缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能引起血壓升高。需進(jìn)一步檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 總之，20 歲出現(xiàn)這種血壓情況要引起重視，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。治療應(yīng)遵循個(gè)體化原則，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

高血壓是指平靜狀態(tài)下血壓高于140/90,連續(xù)兩次以上。同時(shí)，人的血壓會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性下降而增高。同時(shí)，血壓不是靜態(tài)的，而是根據(jù)環(huán)境和心理、生理?xiàng)l件不斷變化的。意見(jiàn)建議:您好，您的情況屬于正?，F(xiàn)象，不需要服藥。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)和低鹽飲食，都可以有效的預(yù)防高血壓。

病情分析：20歲,高壓130低壓90,這是不能算高血壓的，但屬于正常上線，應(yīng)注意隨訪。

你好，你的情況是臨近高血壓，這種情況建議最好注意合理飲食，改變自己不良生活習(xí)慣和嗜好,飲食上要求低補(bǔ),戒煙,限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進(jìn)補(bǔ),甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚(yú)類,尤其應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜,以減少膽固醇在腸內(nèi)的吸收.超重者要逐步減輕體重.

朋友你好，你這情況低壓出于臨界值的，注意低鹽低脂飲食。