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間質(zhì)性肺炎早期癥狀多樣，包括呼吸困難、咳嗽、乏力、胸痛、發(fā)熱等。老年人預(yù)防間質(zhì)性肺炎要從多方面入手，如增強(qiáng)免疫力、避免感染、改善生活環(huán)境、定期體檢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.增強(qiáng)免疫力：保證充足睡眠，均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 2.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸呼吸道感染患者。在流感高發(fā)季節(jié)，可接種流感疫苗。 3.改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免長期處于污染、粉塵多的環(huán)境。 4.定期體檢：每年進(jìn)行胸部 X 線或 CT 檢查，以及肺功能檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)病變。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。 總之，老年人要重視自身健康，關(guān)注身體變化，采取有效的預(yù)防措施，降低間質(zhì)性肺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。