響雷閃電、鬼片恐怖片會(huì)恐懼，如何克服？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：只有在響雷閃電時(shí)我才很怕，從不敢看鬼片和恐怖片，心里緊張發(fā)抖！除了這些平時(shí)沒(méi)什么影響。曾經(jīng)治療情況和效果：沒(méi)去做過(guò)治療。想得到怎樣的幫助：希望能走出以上那幾點(diǎn)恐懼！
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回答1
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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這種對(duì)特定情境產(chǎn)生恐懼的情況較為常見(jiàn)，可能由心理因素、過(guò)往經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、環(huán)境影響、大腦神經(jīng)反應(yīng)等導(dǎo)致。 1.心理因素：內(nèi)心較為敏感脆弱，對(duì)未知和強(qiáng)烈刺激的事物容易產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)，導(dǎo)致恐懼情緒。 2.過(guò)往經(jīng)歷：可能曾經(jīng)在類似情境中有過(guò)不良體驗(yàn)，如小時(shí)候被雷聲驚嚇。 3.性格特點(diǎn)：性格內(nèi)向、膽小，對(duì)具有一定刺激性的事物接受度較低。 4.環(huán)境影響：成長(zhǎng)環(huán)境較為封閉或缺乏安全感，使得對(duì)特殊情境的適應(yīng)能力較弱。 5.大腦神經(jīng)反應(yīng)：大腦中的某些神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒的調(diào)節(jié)和控制。 要克服這種恐懼，需要逐步面對(duì)和適應(yīng)，增強(qiáng)內(nèi)心的安全感和自信心。可以從接觸一些溫和的相關(guān)刺激開(kāi)始，慢慢增加接受程度。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸克服。
2025-03-12 00:10
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