19 歲女生還能長高嗎？怎樣做能長高？
19歲的女生還可以長高嗎?怎樣才可以長高?吃增高藥有用嗎?曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)患有蕁麻疹~
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回答3
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孫劍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
感染內(nèi)科
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19 歲女生仍有長高的可能，但受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較高，子女長高的機會相對較大。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食對身高發(fā)育至關(guān)重要，要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時的睡眠時間。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若有相關(guān)疾病需及時治療。 總之，19 歲女生想要長高，需要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。
2025-03-12 03:35
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，19周歲女孩的話可能長的就慢了，應(yīng)該還會長點兒的，建議拍X線骨齡片，看骨骺有沒有閉合。生活上，建議您保持心情愉快，，避免壓力過大，保證充足睡眠。合理膳食，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白營養(yǎng)豐富的食物。適當(dāng)做有助于長高的運動如：縱跳、游泳、跳高、跳遠等。
2016-01-12 15:14
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：要增高，建議你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
2016-01-11 19:32
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