痛風患者能否繼續(xù)運動及注意事項有哪些？
我在前一段時間的時候只要稍微一走路就會覺得腳會特別的疼痛，我以為是運動太多引起的，在家休息了有一個月了，可是我的腳還是特別的疼痛，去醫(yī)院做了檢查說是痛風引起的，我就在醫(yī)生的安排下吃了一些藥，平時的時候我喜歡運動，也不知道能不繼續(xù)運動。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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痛風患者可以繼續(xù)運動，但要注意運動方式、強度、頻率等。運動有助于控制體重、增強體質(zhì)，但不當運動可能加重病情。需要注意運動前準備、運動中的監(jiān)測、運動后的護理、避免損傷、選擇合適運動等。 1.運動方式：選擇低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，避免劇烈運動和對抗性運動。 2.運動強度：以不引起疼痛和疲勞為宜，運動后心率增加不超過基礎心率的 50%。 3.運動頻率：每周 3 - 5 次，每次 30 - 60 分鐘。 4.運動前準備：充分熱身，活動關(guān)節(jié)。 5.運動中的監(jiān)測：注意觀察身體反應，如有不適及時停止。 6.運動后的護理：適當拉伸，放松肌肉。 7.避免損傷：穿戴合適的運動裝備，保護關(guān)節(jié)。 8.選擇合適運動：根據(jù)自身情況和關(guān)節(jié)狀況選擇，如腳部疼痛明顯時，可選擇上肢運動。 總之，痛風患者可以在病情穩(wěn)定時適當運動，但要科學合理安排，遵循上述原則，以促進康復。
2025-03-12 17:39
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