久坐導致輕微便秘且大便出血如何改善
便秘大便出血怎么辦?辦公室久坐便秘有什么方法上班才兩年，就有了輕微的便秘，怎么辦?。?........想得到怎樣的幫助：可否通過自己得到改善？.........
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回答3
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何雯玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
肛腸科
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久坐導致的輕微便秘且大便出血，通?？赏ㄟ^調整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、合理用藥以及保持心情舒暢來改善。 1. 調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等），增加腸道蠕動。 2. 增加運動：工作間隙適當活動，如站立走動、伸展肢體，下班后進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲，培養(yǎng)腸道規(guī)律。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等藥物輔助排便，但需遵醫(yī)囑。 5. 保持心情舒暢：避免精神緊張、焦慮，壓力過大時及時調整心態(tài)。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，一般可以改善久坐導致的輕微便秘和大便出血的情況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-12 02:52
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘主要是與生活習慣有關，日常生活要注意：一是要養(yǎng)成常喝水的習慣，二是要養(yǎng)成定時的排便的習慣，不要長期蹲茅房，拉不出屎就不要強拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出來走走，特別是飯后走路對便秘很有幫助。中醫(yī)治療便秘的方法..針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫(yī)院采取針對性的診療，同時注意衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。中醫(yī)治療便秘的方法..
2016-01-12 17:10
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好！長期便秘，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。您可以試試1.每天早晨起床喝一杯溫開水或者是涼白開;2.每天定時去廁所排便，不管有沒有都去，慢慢就會養(yǎng)成習慣；3.要多吃蔬菜、水果、粗纖維的食物...
2016-01-12 10:52
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