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過度手淫的危害1,在生理方面會(huì)造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精)等疾病.2,在心理方面會(huì)造成神經(jīng)衰弱(如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸)等疾病。而且,在心理上受到的傷害遠(yuǎn)比生理上的傷害大得多手淫每月有規(guī)律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的滿足，并不影響健康手淫過度可以服用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理,注意休息

男子預(yù)防性功能障礙，需從多方面入手，包括保持良好生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)心理、避免不良嗜好、定期體檢等。 1. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)身體素質(zhì)和耐力。 3. 調(diào)節(jié)心理：保持樂觀心態(tài)，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 4. 避免不良嗜好：減少手淫頻率，戒煙限酒，避免長期久坐。 5. 定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能影響性功能的疾病，如糖尿病、高血壓等。 總之，預(yù)防男子性功能障礙需要綜合多方面的努力，長期堅(jiān)持良好的生活方式和健康管理。若出現(xiàn)性功能障礙的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。