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孩子長胖且獲取營養(yǎng)，可從富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物中選擇，如肉類、谷物、堅果、蔬果、乳制品等。 1.蛋白質(zhì)類：像雞肉、魚肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于孩子肌肉和組織的生長發(fā)育。 2.碳水化合物類：如大米、面條、面包等，能提供能量，是孩子日?；顒拥闹匾芰縼碓础?3.脂肪類：適量的堅果，如核桃、杏仁，以及橄欖油等，對孩子的身體發(fā)育有一定作用。 4.維生素類：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，富含多種維生素，增強孩子免疫力。 5.礦物質(zhì)類：牛奶、豆制品等富含鈣，有助于孩子骨骼發(fā)育；瘦肉、動物肝臟富含鐵，預(yù)防貧血。 總之，孩子的飲食要多樣化，均衡攝入各類營養(yǎng)，同時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免挑食、偏食。

你好考慮是缺鈣，缺鋅引起的，建議你到醫(yī)院檢查微量元素看看，查明病因?qū)ΠY治療