長期在家害怕心慌多疑是何原因？
大約有一年多左右了，特別是在家總害怕、很慌、還很多疑，想的事情也很多，有的沒有的都想，心理沒有一會是靜靜的歇著的。怕手機(jī)響，門鈴響、風(fēng)刮著門和玻璃響都會害怕，甚至老公大聲說話也害怕，還有就是明明知道一會可能有人摁門鈴，心里告訴自己不要害怕，可響的時(shí)候還是很怕，心理一哆嗦，不論白天晚上去洗手間的時(shí)候也害怕，總是關(guān)完燈就跑著回臥室，特別害怕，在自己家里總是時(shí)不時(shí)的東張西望，總覺得有人在背后一樣，今年還常常這樣，每次在廚房做飯的時(shí)候也總是看左看右的，就怕有人走進(jìn)來嚇我一跳，我炒菜的時(shí)候，愛人進(jìn)廚房，我都會下一跳。就我現(xiàn)在在臥室電腦前寫這些的時(shí)候，手機(jī)就在電腦前放著，心理就怕手機(jī)響，心理一直不曾平靜，就在想手機(jī)一會要響嚇我一跳，心理很糾結(jié)。這樣也真的很難受還有就是我每次出門的時(shí)候要是一個(gè)人的時(shí)候走路都會很注意自己的一言一行，就怕那做的不對說的不對，有時(shí)候過馬路時(shí)也在意自己走路是不是有走好啊，是不是自己走歪了，別人會笑話啊，還總是緊張，說不出來的緊張，我就是不知道自己怎么總是想這些，希望醫(yī)生多給我講講是怎么回事，我為什么總是這個(gè)樣子~在這先謝謝您了~謝謝...
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回答2
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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長期在家出現(xiàn)害怕、心慌、多疑的情況，可能是由心理壓力、焦慮狀態(tài)、環(huán)境因素、性格特點(diǎn)、既往經(jīng)歷等多種因素造成的。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、家庭關(guān)系等，可能導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)上述癥狀。 2.焦慮狀態(tài)：焦慮癥會引發(fā)過度的擔(dān)憂、恐懼和不安，對日常的聲音和情境產(chǎn)生過度敏感。 3.環(huán)境因素：長期處于封閉、單調(diào)的家庭環(huán)境，缺乏外界的刺激和交流，容易產(chǎn)生不安情緒。 4.性格特點(diǎn)：本身性格內(nèi)向、敏感、缺乏安全感，在面對外界變化時(shí)更容易出現(xiàn)害怕和多疑。 5.既往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇過驚嚇、創(chuàng)傷等不良事件，可能留下心理陰影，導(dǎo)致當(dāng)前的癥狀。 如果這種情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理咨詢、藥物治療等方式改善癥狀，恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。
2025-03-13 14:39
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這有些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，因?yàn)榇竽X神經(jīng)功能比較弱，對外界的處理行為就弱化，表現(xiàn)為一些小事也要有意識去處理建議服用些治療神經(jīng)衰弱方面的藥物，一些補(bǔ)氣血的藥物，來治療弱化的神經(jīng)系統(tǒng)。同時(shí)自己的心理要自我調(diào)節(jié)好
2016-01-12 11:20
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