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晚上睡覺磨牙和多夢易累可能由多種原因引起，如精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣等。 1.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙和多夢。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解。 2.咬合問題：牙齒咬合不齊可能引起磨牙?？赏ㄟ^正畸治療或佩戴咬合墊來改善。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，會刺激神經(jīng)導(dǎo)致磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑等驅(qū)蟲藥。 4.營養(yǎng)缺乏：缺鈣、維生素 D 等可能影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致多夢易累。需適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 5.不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮、飲食不規(guī)律、熬夜等也可能引發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動和刺激性食物。 總之，出現(xiàn)晚上睡覺磨牙和多夢易累的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，磨牙的原因有：第一是有身體內(nèi)有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質(zhì)，影響自律神經(jīng)。日間我們意識較強(qiáng)，可以控制行為舉止，但入睡后，則會不自覺地磨牙。杜蟲后便不會再有這情況。第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的“肝風(fēng)內(nèi)動”。造成肝火過旺的原因，主要是我們?nèi)粘ｏ嬍巢划?dāng)，進(jìn)食過多煎炸辛辣和精制的食物，令體內(nèi)熱毒積聚。磨牙是一種征狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。