高二學(xué)生因壓力大精神異常怎樣改善
你好我是一名高二的學(xué)生,這一年多因?yàn)樯詈蛯W(xué)習(xí)壓力大我發(fā)現(xiàn)我變得越來越有些精神分裂,很多時(shí)候會(huì)莫名的有一種極其失落和焦慮的感覺,甚至崩潰到想死。我該怎樣才能變好啊
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回答5
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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高二學(xué)生因生活和學(xué)習(xí)壓力大出現(xiàn)精神異常,可能是心理應(yīng)激、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、性格因素、環(huán)境影響、遺傳因素等所致。改善需要綜合調(diào)整,包括心理干預(yù)、藥物治療、生活方式改變等。 1.心理應(yīng)激:長期的壓力導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重,產(chǎn)生焦慮和失落。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等緩解。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡:大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)紊亂,影響情緒。藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀有助于調(diào)節(jié)。 3.性格因素:內(nèi)向、敏感、脆弱的性格可能更易受影響。要學(xué)會(huì)積極自我認(rèn)知,增強(qiáng)心理韌性。 4.環(huán)境影響:不良的家庭、學(xué)校環(huán)境也會(huì)加重癥狀。需營造和諧支持的氛圍。 5.遺傳因素:若有家族精神病史,患病風(fēng)險(xiǎn)增加。但后天的調(diào)整和治療仍能有效控制。 總之,出現(xiàn)精神異常不要恐慌,及時(shí)尋求專業(yè)幫助,積極配合治療,調(diào)整生活方式,多數(shù)情況下癥狀能夠得到改善,恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。
2025-03-14 00:25
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好!依據(jù)介紹,你的這一癥狀是抑郁癥的明顯表現(xiàn),它是睡眠持續(xù)不好、大腦過度疲勞引起的,就該癥通過中醫(yī)中藥調(diào)理一下睡眠就好
2016-01-13 03:00
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好!依據(jù)介紹,你的這一癥狀是抑郁癥的明顯表現(xiàn),它是睡眠持續(xù)不好、大腦過度疲勞引起的,就該癥通過中醫(yī)中藥調(diào)理一下睡眠就好了,詳情可通過聯(lián)系作進(jìn)一步了解。
2016-01-13 02:31
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好:那不叫精神分裂,是正?,F(xiàn)象,就是有些心理問題了,而我們每個(gè)人都會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)嗎,只是具體表現(xiàn)不同。不知道你說的生活壓力是什么,舉例說學(xué)習(xí)壓力吧。我們自己要建立一個(gè)信念,學(xué)習(xí),就是為了學(xué)到知識(shí),知識(shí)是為了將來好用的,而不是為了分?jǐn)?shù)名次和本本。因?yàn)樯钫嬲枰木褪侵R(shí)和能力,雖然本本在跨門檻的時(shí)候一時(shí)有用,可進(jìn)門后需要的就是知識(shí)和能力了。那我們每時(shí)每刻都可以學(xué)到知識(shí),不管多少,有積累就好,那如果這樣想,這樣做我們很容易有成就感和價(jià)值感和愉悅感,而不是壓力了,對(duì)嗎?關(guān)注自己學(xué)到的知識(shí),關(guān)注自己獲得的能力,這樣才有動(dòng)力和興趣繼續(xù)。
2016-01-12 21:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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這樣的話最好找個(gè)心理醫(yī)生看看。找到父母好好交談一下,考上好的大學(xué)不是唯一的出路,很多成功人士根本就沒上大學(xué)的。不要給自己壓力。想開些。
2016-01-12 07:30
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