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右手肘內(nèi)側(cè)及右肩胛骨內(nèi)側(cè)出現(xiàn)酸痛，可能與運(yùn)動(dòng)損傷、長期姿勢不良、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、頸椎問題等有關(guān)。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：作為業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)員，過去的運(yùn)動(dòng)可能造成肌肉、韌帶等的慢性損傷。 2.長期姿勢不良：天天與鼠標(biāo)鍵盤打交道，手臂和肩部姿勢固定，易導(dǎo)致肌肉緊張和疲勞。 3.肌肉勞損：頻繁使用手臂和肩部肌肉，超過其承受能力，引起勞損。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥等，可能引發(fā)關(guān)節(jié)周圍疼痛。 5.頸椎問題：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致上肢和肩部的放射性疼痛。 6.其他：如著涼、外傷等也可能引起相關(guān)癥狀。 總之，出現(xiàn)這種情況需要引起重視。可通過適當(dāng)休息、熱敷、按摩等緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

注意是否是有肩周炎和頸椎病和做理療和熱敷注意休息。肩膀的肌肉僵硬酸痛可說是現(xiàn)代的文明病。日常生活中的單純作業(yè)、精神壓力、運(yùn)動(dòng)不足、因駕車產(chǎn)生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長久保持同樣姿勢的打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。

你好,這位朋友,網(wǎng)球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的傷害或胳膊的反復(fù)使用導(dǎo)致.為肌腱微小的撕扯導(dǎo)致毛細(xì)血管疼痛癥.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重,比如網(wǎng)球后手擊球,但這種問題同樣能發(fā)生在其他反復(fù)使用工具的運(yùn)動(dòng)中.治療可用中醫(yī)膏藥貼敷.由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò)等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除腫痛而痊愈.