如何輔助治療便秘使其徹底康復(fù)
怎樣徹底治療便秘？兩三天一次，每次還特別費(fèi)勁！曾經(jīng)治療情況和效果：之前一直不覺得這是病，總是靠蜂蜜來調(diào)理，如今發(fā)現(xiàn)蜂蜜已經(jīng)無濟(jì)于事了，就跑到醫(yī)院找大夫，醫(yī)生診斷之后推薦服用的變通果蔬通便膠囊，沒想到剛吃三天就見效了，排便順暢不少，而且排便的時(shí)候很輕松、很順滑。想得到怎樣的幫助：目前藥物正在繼續(xù)服用當(dāng)中，就打算問問相關(guān)大夫我這種情況，平時(shí)生活中還應(yīng)該注意些什么以更好的來輔助治療
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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要徹底輔助治療便秘，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、排便習(xí)慣等方面入手。 1.飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）和粗糧（如燕麥、玉米），同時(shí)多喝水，保持腸道濕潤。 2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.作息：養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，減少焦慮和緊張情緒，因?yàn)椴涣记榫w可能影響腸道神經(jīng)功能。 5.排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道的定時(shí)排便反射。 總之，綜合采取上述多種措施，并堅(jiān)持長期執(zhí)行，才能更好地輔助治療便秘，促進(jìn)腸道健康。
2025-03-13 10:30
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1,治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品?？梢赃m當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。
2016-01-13 01:25
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好，壓力過多，激動(dòng)或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜
2016-01-13 01:15
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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便秘是指腸子運(yùn)動(dòng)緩慢，水分吸收過多，導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬，次數(shù)減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.
2016-01-12 23:53
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘的主要原因是腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境遭到破壞。腸道內(nèi)的菌群失去平衡，有益菌的數(shù)量不斷減少，而有害菌的數(shù)量不斷增多，從而導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。要想從根本上治療便秘，就得從調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境做起，可吃些益生菌類藥物。
2016-01-12 22:50
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