中文字幕最新av,久草视频免费在线精品

越野跑后腿腫針扎疼，如何快速消腫

2025-03-13 10:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腿腫了，怎么樣快速消腫今天跑10公里越野。?；貋?lái)后腿開始腫了。。。針扎疼前2天做了左腿抽了積水。。。部隊(duì)沒(méi)有酒精沒(méi)有冰沒(méi)有活血化瘀的藥。。。。想快速消腫是熱敷還是冷敷？睡覺(jué)腿是否要抬高？有什么有效的消腫措施。。。

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

越野跑后腿腫針扎疼，可通過(guò)冷敷、抬高患肢、按摩、適當(dāng)活動(dòng)、飲食調(diào)整等來(lái)幫助消腫，必要時(shí)就醫(yī)。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在腫脹部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能收縮血管，減少滲出。 2.抬高患肢：睡覺(jué)時(shí)將腿墊高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 3.按摩：輕柔地按摩腫脹部位，促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免用力過(guò)猛。 4.適當(dāng)活動(dòng)：進(jìn)行一些輕微的腿部活動(dòng)，如緩慢屈伸，增強(qiáng)肌肉收縮，利于消腫。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、水果等，有助于修復(fù)組織。如果腿腫持續(xù)不緩解或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，在恢復(fù)期間要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
2025-03-14 01:16

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

根據(jù)你的病情建議你用中藥治療一下看看建議你用中藥外洗配合中藥內(nèi)服療效更佳，祝你康復(fù)。
2016-01-12 20:49

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，建議用冰塊敷在腫起的地方，半小時(shí)左右，一般會(huì)有所減輕用中藥外洗配合中藥內(nèi)服療效更佳，祝你康復(fù)
2016-01-12 18:52

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

您好根據(jù)您的敘述這種情況一般考慮是由于蚊蟲叮咬性過(guò)敏建議使用六神丸一小瓶使用100毫升醋調(diào)勻進(jìn)行局部涂抹反復(fù)涂抹同時(shí)口服西替利嗪片和鈣片進(jìn)行治療緩解飲食避免生冷辛辣刺激的食物多喝水可以促進(jìn)恢復(fù)
2016-01-12 12:21

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，建議用冰塊敷在腫起的地方，半小時(shí)左右，一般會(huì)有所減輕··你好，建議用冰塊敷在腫起的地方，半小時(shí)左右，一般會(huì)有所減輕··
2016-01-12 10:14

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是酒精中毒? 　　酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過(guò)量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過(guò)量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會(huì)后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達(dá)50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來(lái)，我國(guó)飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個(gè)人、家庭以及社會(huì)造成危害。查看全文»

疾病癥狀：頭痛低血糖

推薦醫(yī)生 更多»

彭英
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

擅長(zhǎng)：腦血管疾病、老年性和血管性癡呆、神經(jīng)病理性疼痛、中毒性和放射詳情»
郁曉明
主任醫(yī)師 教授

上海市第六人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：腎臟及結(jié)締組織疾病的診療詳情»
李美琳
主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)第三醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如錐體外系疾病、腦血管病、慢性酒精中毒、誘發(fā)電詳情»