因意外事件產(chǎn)生心理障礙，焦慮恐懼如何緩解
我從小就內(nèi)向，不太愛說話，看到陌生人也不知道怎么打招呼，然后現(xiàn)在參加工作有一兩年了，開始有壓力。跟社會(huì)上得人接觸開始焦慮慌張不安。胸口悶，然后我就辭掉工作在家里。是因?yàn)橛幸淮螣o意跟爸爸交談看到了爸爸的敏感部位，然后我覺得好像做了什么見不得人的事情似的，好像受刺激了。我在想自己怎么會(huì)這樣，然后開始害怕看到爸爸，爸爸如果面對(duì)面喊我。我都不敢看他。好像做了什么見不得人的事情似的，弄的爸爸也感覺很尷尬，不自在。.我為這事產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮和恐懼，不敢出門，害怕看到別人也這個(gè)樣子.其實(shí)我是很內(nèi)向的，在家里也很乖，但是這個(gè)事情我一直沒辦法釋懷，有半年時(shí)間了.爸爸也很內(nèi)向，話很少，更容易尷尬，讓我心里慌慌的更難受，更害怕.看到爸爸就不自在了.想起來就胸口悶，眼神慌慌的，讓爸爸也感覺很害怕我這個(gè)樣子.我該怎么辦呢醫(yī)生.我好難過...而且我這個(gè)人思想比較黃，老是想一些骯臟的東西，導(dǎo)致我不敢面對(duì)面看異性，一看就想到性方面的事情，然后開始害怕.不知道有沒有人可以理解我的痛苦.不知道該怎么辦才能徹底釋懷，..我覺得很對(duì)不起自己的爸爸.很不尊重他.曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答5
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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因意外事件導(dǎo)致心理障礙，出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒，可能與心理創(chuàng)傷、性格內(nèi)向、認(rèn)知偏差、家庭氛圍和不良思維習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：意外看到父親敏感部位的經(jīng)歷造成了心理創(chuàng)傷，需要正視并逐步接受，可通過心理咨詢來處理。 2.性格內(nèi)向：本身性格內(nèi)向，不善于與人交流和表達(dá)情感，使得負(fù)面情緒難以宣泄，應(yīng)嘗試主動(dòng)參與社交活動(dòng)，鍛煉自己。 3.認(rèn)知偏差：對(duì)事件產(chǎn)生了過度自責(zé)和錯(cuò)誤認(rèn)知，要調(diào)整觀念，認(rèn)識(shí)到這并非故意且是偶然事件。 4.家庭氛圍：父親也內(nèi)向，雙方交流不暢，導(dǎo)致尷尬氛圍加重，應(yīng)加強(qiáng)與父親的坦誠溝通。 5.不良思維習(xí)慣：老是想骯臟的東西，影響與異性的正常交往，可通過轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)健康興趣來改善。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種心理障礙是可以改善的。積極采取措施，如心理咨詢、自我調(diào)整、改善家庭關(guān)系等，逐步走出困境。同時(shí)，要保持耐心和信心。
2025-03-13 21:10
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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心理分析：你的情況是有很明顯的焦慮，而且現(xiàn)在略有泛化，希望你能盡快進(jìn)行治療。你到時(shí)不必吃藥，用心理咨詢調(diào)節(jié)即可。心理指導(dǎo)：找一個(gè)心理咨詢師進(jìn)行調(diào)節(jié)，這可能需要一段時(shí)間才能調(diào)節(jié)好，但是不是很困難，不必過慮。
2016-01-13 07:02
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。
2016-01-12 23:34
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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心理分析：社交恐懼癥主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作，并對(duì)社交性場景持久地、明顯地害怕和回避。具體表現(xiàn)為患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現(xiàn)表情尷尬、發(fā)抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措，怕引起別人的注意。心理指導(dǎo)：社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時(shí)間的訓(xùn)練來改善患者的癥狀。一般心理咨詢常用認(rèn)知療法，認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)對(duì)患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。尤其對(duì)社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。
2016-01-12 17:24
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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目前的癥狀，還是建議合理心理調(diào)節(jié)，還是很必要的，要有意識(shí)的鍛煉
2016-01-12 16:15
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
