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小手指骨折后，通過合理飲食能促進恢復，包括攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 和礦物質的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復組織的重要原料。像雞肉、魚肉、豆類、蛋類等，能提供優(yōu)質蛋白質，有助于骨折愈合。 2. 富含鈣的食物：鈣對于骨骼的重建和強化至關重要。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣，可增強骨骼強度。 3. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 能促進膠原蛋白合成。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，利于傷口愈合。 4. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 有助于鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品等食物含較多維生素 D。 5. 富含礦物質的食物：例如紫菜、海帶等，其中的礦物質有助于維持身體的正常代謝，對骨折恢復有益。 總之，小手指骨折后要保持均衡飲食，多攝入上述各類營養(yǎng)豐富的食物，以促進骨折的早日康復。但需注意，飲食只是輔助手段，還應遵循醫(yī)生的治療建議。

這位朋友您好，由以上所述，應該是骨折了。一定要及時復位并且到醫(yī)院包扎治療骨折期間不要補充過多的鈣。可以適當的走走呼吸新鮮空氣，多和人聊聊天解悶。合理膳食，保持積極的心態(tài)。祝健康