工作壓力大導(dǎo)致強(qiáng)迫癥該如何應(yīng)對
我最近工作壓力很大，自己也特別郁悶。不知道怎么辦才好，而且我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在心情很消極，總是強(qiáng)迫自己去做一些事情，后來去醫(yī)院檢查后，心理醫(yī)生說你患了強(qiáng)迫癥。
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回答5
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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工作壓力大引發(fā)強(qiáng)迫癥，可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交支持、藥物治療、專業(yè)治療等方面著手改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動，有助于維持身心健康。 3.社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲取理解和支持，減輕心理負(fù)擔(dān)。 4.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.專業(yè)治療：如認(rèn)知行為療法、森田療法等，由專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行。 總之，面對因工作壓力大導(dǎo)致的強(qiáng)迫癥，要綜合運(yùn)用多種方法，積極治療，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。
2025-03-13 20:29
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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強(qiáng)迫癥的患者,一般適合及時的交往，參加社交,與人交流就不會導(dǎo)致自己的全思考狀態(tài),可以放松心情,也可以疏泄自己的感情,因為你是有郁的癥狀,就需要適當(dāng)疏泄,對病情有利.藥要堅持服用,慢慢減量
2016-01-13 12:57
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，知道自己屬于情緒易激動的人就可以多吃些海產(chǎn)品、豆類、牛奶、桂圓及核桃，這些食物可以提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，有助于情緒控制。
2016-01-13 12:47
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一般這種強(qiáng)迫癥，這種心理因素的疾病，要調(diào)整好心態(tài)。m強(qiáng)迫癥，建議考慮先找一家精神健康暗示康復(fù)中心去咨詢下。希望你早些恢復(fù)身體健康！5
2016-01-13 07:24
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，強(qiáng)迫癥患者的治療方案建議詳細(xì)咨詢醫(yī)生的建議，積極的配合醫(yī)生的治療和注意事項，飲食方面多以清淡是為主，多吃些新鮮的水果和蔬菜。適量參加運(yùn)動。
2016-01-12 23:43
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