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懷孕初期飲食至關(guān)重要，需注意食物選擇，包括營(yíng)養(yǎng)均衡、避免有害物質(zhì)、控制食量、關(guān)注食物衛(wèi)生、選擇易消化食物等。 1.營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉；保證新鮮蔬果的充足，以獲取維生素和礦物質(zhì)。 2.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離含咖啡因的飲料，如咖啡、茶和某些碳酸飲料；不吃生肉、生魚(yú)，以防寄生蟲(chóng)感染。 3.控制食量：避免暴飲暴食，防止體重增長(zhǎng)過(guò)快。 4.關(guān)注食物衛(wèi)生：不吃變質(zhì)、不潔食物，預(yù)防食物中毒。 5.選擇易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，懷孕初期的飲食要精心安排，為胎兒的健康發(fā)育提供良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。

一般來(lái)說(shuō)懷孕的前仨個(gè)月和最后三個(gè)月都是禁止房事的，容易造成流產(chǎn)和早產(chǎn)，然后不要吃辛辣刺激，溫燥的，不要吃山楂薏米等