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補(bǔ)氣血健脾胃可以通過中藥材燉湯或服用保健品來調(diào)理，如黨參、白術(shù)、黃芪、大棗、山藥等中藥材，以及歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸等成藥。同時(shí)，飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整也很重要。 1.黨參：味甘，性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的作用。 2.白術(shù)：苦甘溫，能健脾益氣、燥濕利水。 3.黃芪：性微溫，可補(bǔ)氣升陽、固表止汗、利水消腫。 4.大棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。 5.山藥：健脾益胃、滋腎益精。 6.歸脾丸：有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效。 7.補(bǔ)中益氣丸：能補(bǔ)中益氣、升陽舉陷。 8.八珍丸：氣血雙補(bǔ)，適用于氣血兩虛者。 補(bǔ)氣血健脾胃需要綜合調(diào)理，選擇適合自己的方法。同時(shí)，要注意保持良好的飲食和生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

香菇燉豆腐,健脾補(bǔ)血,香菇50克,豆腐200克,精鹽,味精,食用油各適量,香菇用溫水洗干凈備用,豆腐洗干凈之后,切成小方塊,炒鍋上火,加入適量食用油,油熱之后,把豆腐塊下入鍋中,小心翻炒,2-3分鐘之后進(jìn)入適量的清水,然后下入香菇用小火燉煮.約十五分鐘之后加入調(diào)料起鍋.還有一個(gè)就是大白菜250克,紅棗12個(gè),牛奶半杯,雞蛋一個(gè),有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,講白菜心洗干凈切好,用沸水撈一遍,備用,講紅棗加清水兩碗煮半個(gè)小時(shí),熬到一碗的時(shí)候,倒入牛奶,稍沸的時(shí)候放入白菜心,再沸的時(shí)候打入雞蛋,用筷子迅速攪拌雞蛋成蛋花狀就行,大白菜含有較多的纖維,有促進(jìn)消化,改善胃腸功能的作用,中醫(yī)認(rèn)為大白菜甘寒,有滋陰降火的作用.還有一種最簡(jiǎn)單的就是大米100克,桑葚30克,佛手5克,茯苓30克磨成粉,冰糖適量,降干的桑葚佛手洗干凈,浸泡半個(gè)小時(shí),茯苓磨成粉,將大米掏干凈,放入桑葚子,佛手,茯苓跟大米一塊煮,煮到米開粥粘就行,加入冰糖適量,即可食用,中醫(yī)認(rèn)為茯苓健脾益氣,桑葚子滋陰養(yǎng)血,益胃生津,可以試著使用,謝謝

你好根據(jù)你說的這個(gè)情況這個(gè)補(bǔ)中益氣第一方就是名醫(yī)李東恒的補(bǔ)中益氣湯具體是黃芪白術(shù)陳皮升麻柴胡人參炙甘草當(dāng)歸大棗生姜具體的劑量請(qǐng)咨詢你的當(dāng)?shù)刂兴帋焸€(gè)人護(hù)理上要注意個(gè)人衛(wèi)生勤洗手多喝水保持良好的室內(nèi)通風(fēng)和空氣的濕度不要過于食用辛辣刺激和過于肥厚油膩的食物還要注意餐具的消毒清潔等等保持一個(gè)良好的積極向上的心態(tài)和早睡早起的良好習(xí)慣以上回答僅為個(gè)人意見僅供參考

脾胃乃后天之本,你的脾胃功能不好,吸收自然不好,導(dǎo)致氣血生化無源,氣血虧虛.所以你健脾養(yǎng)胃才是最重要的,光滋補(bǔ)氣血而不健脾養(yǎng)胃無異于授之以魚,而不授之以漁.現(xiàn)在的保健品大多不實(shí),真正的營(yíng)養(yǎng)成分很少,甚至是有害身體的,我不建議你去買保健品.你最好吃中藥,針對(duì)你個(gè)人體質(zhì)而開的方.中藥在健脾養(yǎng)胃方面是非常有優(yōu)勢(shì)的,但你這種病是需要慢慢調(diào)理的,不要想一下子就治好,一定要有耐心,慢慢養(yǎng)胃.下面我給你介紹下健脾養(yǎng)胃的經(jīng)典方：人參5錢,白術(shù)（土炒）1兩,白茯苓1兩,廣陳皮1兩,當(dāng)歸（酒洗）1兩,白芍藥（炒）1兩,麥芽（炒）1兩,木香5錢,半夏曲1兩,山藥2兩,枳實(shí)5錢.上為末,陳米糊為丸,如椒目大.每服3錢,食后白湯送下.人參,白術(shù)以益其氣,當(dāng)歸,白芍以滋其血,木香,陳皮以利其滯,麥芽,枳實(shí)以消其積,半,苓,山藥以燥其濕.濕者燥之,積者消之,滯者利之,血主濡之,氣主呵之,則不剛不柔,無過不及之患.脾胃既得其養(yǎng),又安有不強(qiáng)健者哉.相信你的脾胃功能會(huì)正常的!

您好,健康的飲食計(jì)劃：黨參紅棗黃芪枸杞都是很好的養(yǎng)生,保健藥材,可以經(jīng)常服用.黨參,黃芪是補(bǔ)氣的,紅棗補(bǔ)血,健脾胃,搭配一下,煲湯（加豬骨或雞,黨參2條,紅棗12粒,枸杞6克）非常好的養(yǎng)生湯（補(bǔ)氣血,健脾胃）煲粥加點(diǎn)黨參,人參（有點(diǎn)熱氣）,藥膳調(diào)理非常好.