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預防睪丸炎需要從生活習慣、個人衛(wèi)生、增強體質、避免感染、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適度運動，增強身體抵抗力。 2.個人衛(wèi)生：注意生殖器清潔，勤換內褲，尤其是在運動出汗后。 3.增強體質：均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 4.避免感染：杜絕不潔性行為，有泌尿系統(tǒng)感染時要及時治療，以防炎癥蔓延至睪丸。 5.定期檢查：每年進行一次男科檢查，及早發(fā)現(xiàn)潛在的問題。 總之，預防睪丸炎需要在日常生活的多個方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低睪丸炎的發(fā)生風險。

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