年輕人易生病且手腳冰涼等是缺鈣嗎？如何改善？
我年紀(jì)輕輕的卻總愛生病，冬天手腳冰涼得很，腳趾甲總往肉里長，指甲都已經(jīng)拔了幾次了，晚上睡覺還磨牙，說夢話，很容易感冒，特別天氣變化較大時，而且反反復(fù)復(fù)的。我的這種情況是屬于缺鈣嗎？指甲多長時間修一次才適合??？補充維生素C可以提高免疫力嗎？我胃口不是很好，吃得少，還有什么辦法治療手腳冰涼的?。柯闊┯嘘P(guān)專家?guī)臀铱纯催@是什么原因及如何治療？謝謝！
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回答5
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錢虹 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院
三級甲等
兒童口腔科
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年輕人出現(xiàn)易生病、手腳冰涼、指甲往肉里長、磨牙、說夢話、易感冒、胃口差等情況，可能與多種因素有關(guān)，如營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、體質(zhì)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂等。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響身體機能。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 2. 缺乏鍛煉：運動量少會使身體代謝和血液循環(huán)變慢。應(yīng)每周進(jìn)行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 體質(zhì)問題：有些人天生體質(zhì)較弱，易受外界環(huán)境影響?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如服用補中益氣丸、玉屏風(fēng)散等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡可能引發(fā)一系列癥狀。需保持良好的作息，避免熬夜。 5. 神經(jīng)功能紊亂：精神壓力大等可能導(dǎo)致。要學(xué)會放松，減輕壓力，必要時可服用谷維素片。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-14 00:45
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，鼻炎患者要注意：飲食起居有定時，戒除煙酒。注意口腔清潔，鍛煉身體，增強體質(zhì)，多用冷水擦浴，勿穿濕衣服、鞋襪，因背涼腳凍，易引起傷風(fēng)感冒。居室也要通風(fēng)透光。衣服勤換，被褥常曬。保持環(huán)境空氣濕潤，避免鼻干燥，不輕易滴用鼻藥。除鄰近病灶的感染如慢性扁桃體炎、增殖體炎、慢性咽喉炎、齲病等病癥的治療。要注意禁口：不宜吃蘿卜、羊肉、辣椒與飲酒等。有病一定要積極治療，尤其是與鼻部息息相關(guān)的咽喉、耳部疾病，一個器官的疾病很可能會導(dǎo)致其他疾病的繼發(fā)感染。武警專家建議您還是去正規(guī)公立三甲醫(yī)院做詳細(xì)的檢查并及時對癥治療。
2016-01-13 17:58
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入是最好的方法.
2016-01-13 09:08
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好建議根據(jù)自己的體質(zhì)做一些適當(dāng)?shù)腻憻?比如慢跑之類的,堅持鍛煉幾個月后,體質(zhì)就會有所改善的,另外也要適當(dāng)?shù)募右恍I養(yǎng),還可以通過中藥來調(diào)理,建議咨詢熟悉你情況的中醫(yī)后用中藥.祝你健康!
2016-01-13 06:32
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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營養(yǎng)全面充足，適當(dāng)全面鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持良好的精神狀態(tài)，制定切實可行的理想計劃并能力奮斗
2016-01-12 23:33
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