焦慮伴恐懼幻想等癥狀，如何配合治療
焦慮，有恐懼的幻想，緊張不安，入睡困難，胸悶，害怕受刺激自己心理治療，吃抗焦慮的藥自己應(yīng)怎樣配合治療.比如跑步，與家人傾訴
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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焦慮伴多種不適癥狀時(shí)，患者可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、合理飲食等來配合治療。同時(shí)，要遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查。 1.調(diào)整生活方式：保持居住環(huán)境安靜舒適，避免嘈雜。規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，減輕緊張情緒。 3.適當(dāng)運(yùn)動：像慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.規(guī)律作息：制定合理的作息時(shí)間表，嚴(yán)格遵守，有助于穩(wěn)定生物鐘，改善睡眠。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬果、粗糧，少吃辛辣油膩食物，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。 6.遵醫(yī)囑用藥：如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦慮藥物，不可自行增減藥量。 7.定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)診，向醫(yī)生反饋治療效果和身體狀況，以便調(diào)整治療方案。 總之，綜合采取上述措施，積極配合治療，有助于緩解焦慮癥狀，提高生活質(zhì)量。
2025-03-13 10:59
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，建議采用物理儀器（SK-G腦病治療儀）配合中醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥湯劑（寧神解郁平衡療法）內(nèi)外結(jié)合效果顯著，中醫(yī)中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復(fù)受損的腦神經(jīng)，祝早日恢復(fù)健康。
2016-01-13 14:45
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