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頭痛、記憶力下降且易疲勞可能由多種原因引起，如神經(jīng)損傷、心理因素、腦部疾病、生活習(xí)慣不良、營養(yǎng)缺乏等。 1.神經(jīng)損傷：錯誤的治療可能影響神經(jīng)功能。可通過營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等來幫助修復(fù)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響大腦功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 3.腦部疾?。喝缒X血管問題、腦部炎癥等。需進(jìn)行頭顱 CT、核磁共振等檢查明確診斷，再對癥治療。 4.生活習(xí)慣不良：長期熬夜、缺乏運(yùn)動、過度勞累等。應(yīng)保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動，避免勞累。 5.營養(yǎng)缺乏：某些維生素和礦物質(zhì)缺乏也會影響大腦功能。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，出現(xiàn)頭痛、記憶力差等問題，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)整措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

你好，目前描述的癥狀，一般考慮還是及時的保養(yǎng)休息，不要勞累很重要，就問題不大，健腦丸試試

您好!記憶力減退已經(jīng)不是老年人慣有的疾病,隨著工作壓力的增大,記憶力也在時刻困擾著很多年輕人.你經(jīng)常會忘記別人的名字,電話號碼或重要的約會?常常在停車場找不到自己的車子?甚至提筆忘字,轉(zhuǎn)眼找不到剛放下的物品?如果有上面的現(xiàn)象存在,那你的記憶力顯然是出了問題.究其原因,營養(yǎng)不均衡的飲食及過度攝取加工食品,垃圾食品及油炸食物,可能是導(dǎo)致記憶力減退與注意力不集中的部分原因.荷爾蒙失調(diào),例如停經(jīng)后及某些腺體疾病,也可能造成記憶力喪失.對某些食物過敏也可能影響大腦功能.最新的研究顯示,長期使用電腦也會損害記憶力.但是健忘并不是無藥可救的,一些行之有效的方法會幫助你找回失去的記憶力.●維生察B群包括維生素BI,B6,B2,維生素B群在維持記憶力上扮演一個重要的角色,尤其是膽堿及B6.維生素c及E也有助于改善腦部功能.●礦物質(zhì)和氨基酸補(bǔ)充礦物質(zhì)和氨基酸也非常重要,鈣,銅,碘,鐵,鎂,錳,鉀,鋅,當(dāng)然還包括卵磷脂,葉酸,煙堿酸,核酸等有助于大腦功能及血液循環(huán).●宣常食用的食物包括全麥等谷類,豆腐,雞蛋,豆類,小麥胚芽,魚類,啤酒酵母,核桃,芝麻,粟米,糙米,生菜等.●避免食用的食品禁吃乳制品及面粉制品1個月,如果對記憶力沒有改善,再慢慢將這些食物添回飲食中.勿食精制的甜食,它們將使腦部的功能遲鈍.飲食中若全部都是糖類將影響記憶力,最好能包含10％的蛋白質(zhì)及10％的必需脂肪酸.●藥用植物科學(xué)家利用人參及小白鼠做實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)人參里有某些成分能改善小白鼠的學(xué)習(xí)力及記憶力.洋茴香,藍(lán)升麻,銀杏(白果)萃取素,迷迭香,蜜蜂花粉等也均有助于提升腦部功能.按摩頭部穴位可治療各種疾病(間接地).按揉印堂,太陽,百會各1-2分鐘,得氣為度；提拿雙側(cè)風(fēng)池1—2分鐘,得氣為度；推抹雙側(cè)頭側(cè)線(從太陽穴經(jīng)耳上發(fā)際到風(fēng)池穴)10—20次；按揉神門,心俞,氣海,涌泉各1-2分鐘,以得氣為度.它們都可以用來治療失眠健忘.