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性生活時因緊張出現(xiàn)疲軟和心跳加速，可能由心理因素、生理疲勞、環(huán)境影響、性經(jīng)驗不足、潛在疾病等所致。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會影響性反應(yīng)。建議通過深呼吸、放松訓(xùn)練來緩解，必要時可尋求心理咨詢師的幫助。 2.生理疲勞：身體過度勞累會影響性功能。要保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間，適當運動增強體質(zhì)。 3.環(huán)境影響：嘈雜、不舒適的環(huán)境會干擾性生活。營造溫馨、安靜、私密的環(huán)境有助于改善。 4.性經(jīng)驗不足：缺乏性知識和經(jīng)驗可能導(dǎo)致緊張?？梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)性知識，與伴侶充分溝通來解決。 5.潛在疾?。耗承┘膊∪缧难芗膊?、內(nèi)分泌疾病等也可能引起。若調(diào)整后仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，如性激素六項、心血管功能等，以排除潛在疾病。 性生活中出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，多數(shù)通過調(diào)整心態(tài)和生活方式可以改善。如問題持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

你好，你現(xiàn)在的情況只能說不是很正常的。如果剛剛進行性生活的話，緊張一些也是屬于正常的，可以繼續(xù)觀察幾次看看，如果以后改善了的話就沒有問題的。關(guān)鍵是放松心態(tài)。祝你健康。

一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

做愛時緊張硬不起考慮陽痿的，可以用中藥來調(diào)理身體，如配合腎氣丸及金鎖固精丸來補腎固精，另外要注意鍛煉身體，增強抵抗力。建議您改掉手淫的不良習(xí)慣，中藥藥調(diào)理，補腎壯陽治療，經(jīng)過調(diào)理可以恢復(fù)性功能和身體健康的，的平時需注意局部衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，心情放松等。