初中被說腳臭后心理過度緊張如何緩解
在初中時(shí)，我被人說有腳臭，對我的傷害較大.自此，我便整天想著我有腳臭，簡直無時(shí)無刻沒在想，甚至發(fā)展到別人一咳嗽或捂一下鼻孑，我心里便會異常疼痛，總認(rèn)為別人會討厭我，我不敢與人親近。無論我做何事，我都會想我身上哪里有氣味，心里過度緊張，常為任何事?lián)模旎钤谕纯嗯c緊張中，無法自拔。:
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回答4
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張恩虎 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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初中被說腳臭后產(chǎn)生心理過度緊張，可能與心理暗示、自卑情緒、社交恐懼、過度關(guān)注自身、認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.心理暗示：他人的評價(jià)形成了強(qiáng)烈的心理暗示，導(dǎo)致時(shí)刻覺得自己有腳臭。需要調(diào)整思維，認(rèn)識到這可能是偶然或錯(cuò)誤的評價(jià)。 2.自卑情緒：因被指責(zé)而產(chǎn)生自卑，覺得自己不如他人。應(yīng)增強(qiáng)自信，關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)。 3.社交恐懼：害怕他人的反應(yīng)，不敢與人親近?？赏ㄟ^逐步接觸他人，克服恐懼。 4.過度關(guān)注自身：總是把注意力集中在身上是否有氣味。嘗試轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注其他事物。 5.認(rèn)知偏差：錯(cuò)誤地認(rèn)為別人一有動(dòng)作就是討厭自己。要糾正這種錯(cuò)誤認(rèn)知，理解他人動(dòng)作不一定與自己有關(guān)。 總之，要認(rèn)識到這種心理緊張是可以通過自身的努力和調(diào)整來改善的，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-14 03:18
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，腳臭是腳底的汗腺分泌旺盛，細(xì)菌分解汗液引起的。長期容易導(dǎo)致腳氣。治療建議外用足光粉泡腳，然后涂抹西施蘭夏露，平時(shí)不要吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，注意每天換鞋，最好是兩雙輪流穿，注意鞋的干燥
2016-01-13 23:27
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好！根據(jù)你的情況分析：你有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，建議你可以到你們那里正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科找醫(yī)生咨詢一下。針對你的問題建議你盡快到你們那里正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科看一下，找專業(yè)的心理治療師做幾次心理疏導(dǎo)。祝你健康！
2016-01-13 20:26
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回答1
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蘇國水
金水膚康皮膚?？崎T診部
皮膚科
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你好，腳臭是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細(xì)菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細(xì)菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。建議用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭或洗腳時(shí)在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失.
2016-01-13 19:56
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