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干眼癥患者想減少人工淚液使用，促進(jìn)自身淚液分泌，可從改善用眼習(xí)慣、保持環(huán)境適宜、飲食調(diào)理、眼部按摩、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，定時(shí)休息，眨眼頻率要適當(dāng)增加。 2.保持環(huán)境適宜：室內(nèi)空氣不能過(guò)于干燥，可使用加濕器增加濕度。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和ω-3 脂肪酸的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)等。 4.眼部按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.治療相關(guān)疾?。喝绮€板腺功能障礙、結(jié)膜炎等，積極治療原發(fā)疾病。 6.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)眼部健康有益。 總之，干眼癥患者要綜合采取多種措施，持之以恒，才能逐步改善淚液分泌情況，減少對(duì)人工淚液的依賴(lài)。但如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)。

干眼癥是由于眼分泌淚液的質(zhì)和量的異?；驕I液膜的穩(wěn)定性下降導(dǎo)致眼部感到不適的一種眼病，病因多種多樣，現(xiàn)代年輕人的干眼癥主要由于電視網(wǎng)絡(luò)和用眼過(guò)多以及生活不規(guī)律導(dǎo)致。想減少人工淚液和讓眼睛自己分泌淚水，建議你平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，生活規(guī)律，飲食平衡，遠(yuǎn)離電視和網(wǎng)絡(luò)。多吃蔬菜和水果，可用熱毛巾熱敷眼睛，

干眼癥有眼癢、眼干、眼異物感等不適癥狀;淚膜不完整，淚液分泌減少；干眼綜合癥等。在排除眼表及全身疾病的前提下，對(duì)癥下藥，可滴一些人工淚液，如淚然、貝復(fù)舒、愛(ài)麗等眼藥水。如需長(zhǎng)期使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來(lái)滋潤(rùn)眼球，從而緩解眼干的癥狀。