恐懼癥不敢獨(dú)自上街如何改善？
我有恐懼癥不敢一個人上街獨(dú)自一個人上哪兒？我有恐懼癥不敢一個人上街獨(dú)自一個人上哪兒，在醫(yī)院就診吃帕羅西汀，現(xiàn)停了。但是一個人上哪，就會緊張想吐。我現(xiàn)在和別人上街若是親近人恐懼好些，若是不親近人就會緊張加劇，我有一年多沒有離家遠(yuǎn)地方，不敢和家人去旅行我覺得自己是沒用人。我恐懼怕自己不知道自己是誰，怕腦子瘋了。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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恐懼癥不敢獨(dú)自上街是一種常見的心理障礙，可能由多種因素引起，如遺傳、性格、環(huán)境、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1. 遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，使得其更容易患上恐懼癥。家族中有類似心理問題的人，患病風(fēng)險可能增加。 2. 性格因素：性格內(nèi)向、敏感、膽小、自卑的人，在面對外界壓力時，可能更容易出現(xiàn)恐懼情緒。 3. 環(huán)境因素：成長過程中遭遇不良的生活事件，如被欺凌、虐待等，可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，引發(fā)恐懼癥。 4. 心理創(chuàng)傷：重大的創(chuàng)傷性事件，如車禍、災(zāi)難等，會給心理帶來極大沖擊，誘發(fā)恐懼癥。 5. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，也可能影響情緒調(diào)節(jié)，導(dǎo)致恐懼癥。 恐懼癥的改善需要綜合多種方法，患者要有信心和耐心，積極配合治療，并在日常生活中注意自我調(diào)節(jié)。同時，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-13 17:31
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，結(jié)合您的情況來看您所患有的恐懼癥還是比較嚴(yán)重的，建議您可以住院進(jìn)行治療。出現(xiàn)這樣的問題一般是由于心理原因造成的，除到心理醫(yī)生那里進(jìn)行咨詢外，不防試著為自己減輕壓力，放松身心來改變一下你的處境。如果你想改變這一處境，那么縱使工作在忙也要保持有規(guī)律的生活，也要和家人在一起多談?wù)勑?，多給自己留些放松的時間。
2016-01-13 09:24
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