青春期如何保證胸部良好發(fā)育的營養(yǎng)攝取
在青春期，千萬要注意營養(yǎng)攝取，不要刻意減肥，在維持適當體重的情況下，胸部才有條件好好發(fā)育；畢竟乳房主要為脂肪構成。在胸部還在持續(xù)發(fā)育的這個關鍵性階段(大約從10歲到18歲左右)，必須多多攝取下
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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青春期胸部發(fā)育需要合理的營養(yǎng)支持，包括蛋白質、維生素、礦物質、脂肪和水分等。同時要避免刻意減肥，保持適當體重。 1.蛋白質：蛋白質是身體組織的重要構成成分，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.維生素：維生素 A、C、E 等對胸部發(fā)育有益，如胡蘿卜、橙子、堅果中富含這些維生素。 3.礦物質：鈣、鋅等礦物質有助于身體發(fā)育，牛奶、蝦、牡蠣等是不錯的來源。 4.脂肪：適量的脂肪攝入很重要，可選擇堅果、橄欖油等優(yōu)質脂肪。 5.水分：充足的水分能維持身體代謝，促進營養(yǎng)物質的運輸。 總之，青春期要保證飲食的均衡和多樣化，不挑食、不節(jié)食，為胸部發(fā)育提供良好的營養(yǎng)條件。
2025-03-13 01:24
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。吃些木瓜啊，豬腳都是可以的。
2016-01-13 18:06
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤.核桃和松仁富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美發(fā)潤膚的佳品.玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食
2016-01-13 17:48
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。吃些木瓜啊，豬腳都是可以的。
2016-01-13 17:33
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