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57 歲男性長期失眠且有冠心病傾向，導(dǎo)致失眠的原因較多，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物影響等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。長期的心理負擔(dān)會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使得大腦處于興奮狀態(tài)，難以進入睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等不良的睡眠環(huán)境會干擾睡眠。例如噪音過大可能使人在睡眠中頻繁醒來。 3.疾病因素：冠心病傾向可能引起身體不適，影響睡眠。此外，其他疾病如呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能導(dǎo)致失眠。 4.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息時間、睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過少等都可能影響睡眠質(zhì)量。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 對于有冠心病傾向且長期失眠的患者，建議先調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若失眠嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

人的生命是蛋白體的存在形式，蛋白質(zhì)在體內(nèi)隨人體pH值的變化而發(fā)生改變。當(dāng)帶電狀態(tài)呈正負電荷相等時，即為蛋白質(zhì)的等電點，此條件下的蛋白質(zhì)極容易形成沉淀。如血紅蛋白的等電點接近人體中性、略成酸性，則有沉淀產(chǎn)生，這就是酸性體質(zhì)的人血管硬化的根源之一。蛋白質(zhì)分子在酸性環(huán)境中帶正電，而在堿性環(huán)境中帶負電，故酸堿性決定著蛋白質(zhì)的帶電情況。也就是說，蛋白質(zhì)的存在形式發(fā)生改變，將會引起生命現(xiàn)象的變化。當(dāng)人體的內(nèi)環(huán)境由正常的弱堿性偏離成酸性時，人體內(nèi)蛋白質(zhì)屬性的酶抗體、受體、激素、形體等就會發(fā)生系列紊亂，造成胰島素抵抗、酶活力下降，導(dǎo)致血糖、血脂、尿酸的堆積而升高，于是糖尿病、痛風(fēng)、心血管病、腫瘤、肥胖等代謝綜合癥也隨之形成?！‰S著年齡的增加我們的記憶力不斷在下降因為人類從30歲開始體液開始逐步酸化，越老越酸。失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼?，除不良反?yīng)外，且有一定的催眠功效?，F(xiàn)特向您推薦幾種易于制作的食療方，供選用：豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內(nèi)，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血養(yǎng)心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥。天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細絲。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮(zhèn)靜安眠的功效?？芍晤^暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。遠志棗仁粥遠志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。

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你好！長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，機體的抵抗力和免疫力也會隨之降低，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，如果睡眠質(zhì)量降低就會頭暈?zāi)X漲，思維混亂和反應(yīng)遲鈍等，白天的工作也會沒精神，西藥的毒副作用較大，用西藥維持睡眠質(zhì)量無非是安眠藥之類，長期用藥機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，并且會有晨起疲乏無力，腰酸腿軟等，我建議最好選擇用針灸、景點疏通和口服中藥的方法來綜合治療，效果會更好，針灸調(diào)整陰陽、景點疏通通經(jīng)通絡(luò)，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！黃金鐘

其實你所說癥狀并不嚴重,年齡大的老年人或多或少有,建議以下試試：下面介紹數(shù)則以供試用：(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。(8)臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡.