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血壓 130/95mmHg 且尿檢正常，不算特別嚴(yán)重，但仍需重視?？赡芘c生活方式、遺傳、精神因素、年齡、某些疾病等有關(guān)。 1. 生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、酗酒、長期熬夜等，都可能導(dǎo)致血壓升高。改善生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、規(guī)律作息，有助于控制血壓。 2. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。定期監(jiān)測血壓，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。 3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，容易引起血壓波動(dòng)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕精神壓力。 4. 年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓可能逐漸升高。注意保養(yǎng)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 5. 某些疾?。喝缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，也可能導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。需排查相關(guān)疾病。 總之，目前血壓情況不算嚴(yán)重，但要密切關(guān)注，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查和治療。

你好只是偏高，并不是高血壓啊，注意飲食調(diào)理提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：ask7P7AJ：謝謝醫(yī)生