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打球崴腳一個多月未愈，仍疼腫，可能與未充分休息、治療不當、局部炎癥未消、軟組織損傷未恢復、康復鍛煉不足等有關。 1.未充分休息：崴腳后應減少活動，給受傷部位足夠的恢復時間。如果過早活動，會影響恢復。 2.治療不當：草藥敷用效果不佳，可考慮更換治療方法，如冷敷、熱敷、使用外用藥物等。 3.局部炎癥未消：炎癥會導致疼痛和腫脹持續(xù)，可在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.軟組織損傷未恢復：韌帶、肌肉等軟組織損傷恢復需要時間，必要時可進行物理治療，如超聲波、紅外線照射等。 5.康復鍛煉不足：適當?shù)目祻湾憻捘艽龠M恢復，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習，但要注意避免過度。 崴腳后長時間未愈，應引起重視，及時調(diào)整治療和康復措施。如果癥狀持續(xù)加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的描述來看，你的情況還是需要休養(yǎng)。建議你近期不要劇烈的活動，還是軟組織的損傷導致，可以做做針灸理療緩解不適。

您好，在剛扭傷的時候就要用冰水冷敷，然后24小時后才能用熱敷，請千萬不要搞錯。同樣是24小時后以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉，可以配合云南白藥外用，但是一定要注意時間，一定要在24小時后。

你好，因為整個腳都腫了，建議去醫(yī)院拍X光片。通過拍片了解病情后再作相應的治療，不過現(xiàn)在你應少活動，在24小時應冷敷，超過24小時后應熱敷，可服用云南白藥膠囊，局部噴服云南白藥氣霧劑。

根據(jù)你所提供的信息你的腳可能沒有骨折。建議你可以到醫(yī)院去治療下，適當服用活血的藥物，現(xiàn)在注意休息，腳部不要負重，飲食注意營養(yǎng)。