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胃潰瘍患者想減肥，可考慮一些中藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。包括荷葉、決明子、山楂、茯苓、澤瀉等。同時要注意飲食和生活習(xí)慣。 1.荷葉：具有清熱利濕、升發(fā)清陽的作用，能促進體內(nèi)濕氣排出，有助于減輕體重。 2.決明子：清肝明目、潤腸通便，可幫助排出體內(nèi)毒素和廢物，對減肥有一定輔助作用。 3.山楂：消食化積、活血化瘀，能促進消化，減少脂肪堆積。 4.茯苓：利水滲濕、健脾寧心，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，改善水腫型肥胖。 5.澤瀉：利水滲濕、泄熱，可增加尿量，排出多余水分。 需要注意的是，中藥減肥效果因人而異，且不能替代健康的生活方式。胃潰瘍患者在使用中藥減肥時，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，確保安全有效。同時，保持均衡飲食、適量運動和良好的作息也非常重要。

你的運動方法肯定不好可以去健美中心練習(xí)

運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時)才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增運動還必須配合節(jié)食，才能有效燃燒體內(nèi)多馀的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節(jié)食就能有效減肥。節(jié)食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節(jié)食越久，減去的體重會越來越少。節(jié)食減肥滿六個月后，人體的基礎(chǔ)代謝率(指細(xì)胞的工作效率)會滑落四成，人體內(nèi)脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化后，也是由于基礎(chǔ)代謝率變慢，才使脂肪在體內(nèi)堆積而長胖；經(jīng)常運動的人在停止運動后，也是基礎(chǔ)代謝率變慢而積肥長胖。運動能提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，每次運動后，人體基礎(chǔ)代謝率升高的時間可持續(xù)二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎(chǔ)代謝率不至減緩，此時又一面節(jié)食，人體內(nèi)多馀的脂肪才能有效燃燒掉。如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續(xù)性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發(fā)性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益

美樂減肥網(wǎng)按下面的夏天減肥食譜交替執(zhí)行，可以讓我們輕松穿上吊帶而不用擔(dān)心什么。一1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2.中餐一碗飯+菜3.晚餐于七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）5.配合適度運動二：優(yōu)酪乳減肥食譜1.起床后：兩杯水2.早餐：蔬菜汁200cc3.中餐：優(yōu)酪乳500克4.晚餐：蔬菜汁200cc5.就寢前：1-2杯水三：蘋果減肥食譜1.早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）2.蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了四：1.早：烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)2.中：脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)3.晚：晚餐的菜單自己調(diào)配,但禁止食用淀粉類和肉類通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc注意事項1.夏天要特別注意別吃宵夜，少吃零食2.注意吃飯時多咀嚼，細(xì)嚼慢可以避免吃下過量的食物3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量4.減肥期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)5.米、麥、面粉等淀粉類食物雖不可缺,但應(yīng)盡量減少6.食物之烹調(diào),減少用油7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負(fù)荷不了，請勿逞強，健康減肥才是我們的理想！

建議找水平高的中醫(yī)，把胃病治好再減肥吧。