例假不規(guī)律且雌激素低，不愛吃豆類咋辦
我例假很不規(guī)律，之前檢查是說我體內(nèi)的雌性激素很低，可是我又討厭吃豆類食品，怎么辦
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回答3
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劉怡潼 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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例假不規(guī)律且雌激素低，除了吃豆類食品，還可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、藥物治療及心理調(diào)節(jié)來改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油等，以及富含鋅、硒的食物，如牡蠣、南瓜子等。 2.適當(dāng)運動：如慢跑、瑜伽、游泳等有氧運動，能促進(jìn)新陳代謝，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持激素平衡。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片等補充雌激素。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，要綜合多種方法來改善雌激素低導(dǎo)致的例假不規(guī)律。同時，應(yīng)定期復(fù)查，以便了解身體狀況的變化。
2025-03-17 00:47
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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口服益母草顆粒，大豆異黃酮治療。
2016-01-14 05:21
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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建議雌激素分泌不平衡，口服益母草顆粒，大豆異黃酮治療。
2016-01-13 20:40
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