如何防止出汗導(dǎo)致鉀流失及控制出汗?
我先生結(jié)婚前曾經(jīng)有過(guò)缺鉀很?chē)?yán)重的表現(xiàn),脖子以下的部位都不能動(dòng),結(jié)婚以后,生活規(guī)律好一些,沒(méi)有再得過(guò)。只是出汗多的話就會(huì)混身無(wú)力,請(qǐng)問(wèn)如何才能保證他的鉀不會(huì)隨著汗水流失掉,怎樣不讓他出汗?
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回答5
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陸斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸康復(fù)科
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防止出汗導(dǎo)致鉀流失及控制出汗,需從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、藥物、環(huán)境等方面入手。 1.飲食:多吃富含鉀的食物,如香蕉、土豆、菠菜等。避免大量飲酒和高糖飲料,以防鉀流失。 2.作息:保持充足睡眠,規(guī)律作息,有助于維持身體正常代謝,減少異常出汗。 3.運(yùn)動(dòng):適量運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),防止大量出汗。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 4.藥物:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可適當(dāng)補(bǔ)充氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒等藥物來(lái)補(bǔ)充鉀。 5.環(huán)境:保持室內(nèi)溫度適宜,避免高溫環(huán)境,減少因過(guò)熱導(dǎo)致的出汗。 總之,要綜合多方面因素來(lái)預(yù)防出汗引起的鉀流失和控制出汗情況。如果出現(xiàn)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。
2025-03-16 23:55
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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靜脈輸點(diǎn)鉀.尿和汗都會(huì)丟失鉀,你可以讓他盡量涼快一點(diǎn),但總不能不讓他尿吧?最好查一查激素類(lèi).
2016-01-14 06:28
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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大量的出汗就會(huì)引起鉀的丟失,因此多用一些富含鉀的食物,富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類(lèi)及其制品等。
2016-01-14 04:23
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好!首先祝你早日恢復(fù)健康!我來(lái)給你談?wù)劇扳洝钡淖饔茫骸 ♀浭侨梭w不可缺少的元素,其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此,人體一旦缺鉀,不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會(huì)降低,最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無(wú)力,出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱,尤以下肢最為明顯,稱(chēng)為缺鉀軟癱。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常,且伴有心血管系統(tǒng)功能障礙,如胸悶、心悸,甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹、呼吸困難?! ∪梭w大量出汗后,不要馬上喝過(guò)量的白開(kāi)水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過(guò)分降低。有些人為了讓自己少出汗而過(guò)量地飲用鹽開(kāi)水,這樣做又容易加重心臟負(fù)擔(dān),使體內(nèi)鉀、鈉平衡失調(diào)。而適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡,既可以防止血壓上升又可以防止血壓過(guò)低。鉀元素可以從日常飲食中攝取,以下介紹含鉀較多的食物: 糧食--以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。 水果--以香蕉含鉀元素最高。 蔬菜--以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高?! 『T孱?lèi)--每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚(yú)、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補(bǔ)鉀菜肴的佳品?! 〈送?,據(jù)測(cè)定,在茶葉中含有1.1--2.3%的鉀,所以茶水是夏季最好的補(bǔ)鉀飲品。以上回答如果滿(mǎn)意,請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意,及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。
2016-01-13 22:47
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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請(qǐng)問(wèn)缺患者在治療的情況下要多久才能好?
2016-01-13 13:38
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