晚上不敢獨睡且愛恐怖片致胡思亂想怎么辦
晚上不敢一個人睡總會胡思亂想明明害怕卻還是愛看恐怖片怎么辦呢？曾經(jīng)治療情況和效果：能否通過心理治療或者催眠治療呢（）
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回答3
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劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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晚上不敢一個人睡還愛看恐怖片并胡思亂想，可能與心理因素、不良習慣、環(huán)境影響、恐怖片刺激、缺乏安全感等有關(guān)。 1. 心理因素：有些人本身就比較膽小、敏感，容易產(chǎn)生恐懼情緒。這可能與成長經(jīng)歷、性格特點有關(guān)。 2. 不良習慣：睡前看恐怖片是不良習慣，會讓大腦處于興奮和緊張狀態(tài)，影響睡眠。 3. 環(huán)境影響：睡眠環(huán)境過于安靜、黑暗或陌生，可能讓人感到不安。 4. 恐怖片刺激：恐怖片的恐怖情節(jié)和畫面會在腦海中留下深刻印象，導致睡覺時不由自主地回想。 5. 缺乏安全感：內(nèi)心缺乏安全感，對獨處感到恐懼，可能源于過去的經(jīng)歷或當前的生活狀態(tài)。 要克服這種情況，需要調(diào)整心態(tài)和習慣。盡量避免睡前看恐怖片，營造舒適的睡眠環(huán)境，增強自身的安全感。如果問題嚴重，可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-16 18:49
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好你的情況來看應(yīng)該考慮是焦慮癥的問題您的情況考慮神經(jīng)衰弱內(nèi)分泌失調(diào)植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致你可以口服逍遙丸和谷維素有一定作用香蕉、甜瓜、菠蘿中含有特殊的氨基酸這種氨基酸被稱為“快樂激素能幫助機體克服精神憂郁緩解緊張情緒;洋蔥富含抗氧化劑—槲皮酮具有消炎和鎮(zhèn)靜的作用使人體產(chǎn)生短暫的愉快感和興奮性;
2016-01-14 05:14
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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2016-01-14 04:15
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