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產(chǎn)后陰道松弛可通過運動鍛煉、物理治療、手術(shù)治療、使用藥物及日常注意事項等方式改善。 1.運動鍛煉：進行凱格爾運動，能增強盆底肌肉力量，改善陰道松弛。具體方法是收縮和放松肛門及陰道周圍肌肉，每次持續(xù) 3 - 5 秒，重復 10 - 15 次為一組，每天進行 3 - 4 組。 2.物理治療：比如盆底肌電刺激治療，通過電刺激促進肌肉收縮，增強盆底肌肉的張力。 3.手術(shù)治療：對于嚴重的陰道松弛，可考慮陰道緊縮術(shù)，但手術(shù)有一定風險，需謹慎選擇。 4.使用藥物：目前一些含有雌激素的栓劑或凝膠，如雌三醇軟膏、結(jié)合雌激素軟膏等，可能有助于改善陰道松弛，但使用需遵醫(yī)囑。 5.日常注意：避免過度勞累和重體力勞動，保持良好的生活習慣，避免長期便秘和慢性咳嗽增加腹壓。 產(chǎn)后陰道松弛的改善需要一定時間和耐心，建議綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的方式。

“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補術(shù)了。

您好，沒有特效藥物治療，除了恢復性的鍛煉，應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。但是因為每個人的情況不同，體質(zhì)恢復也不盡相同，有些產(chǎn)后女性因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術(shù)的方式來修復。

導致陰道松弛有過多的性生活,先天陰道寬闊,生育后恢復不良,及憋大小便等,練舞蹈,劈叉等,都不能導致陰道松弛；建議立式鍛煉：站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.經(jīng)過耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧,美滿.

你好，陰道松弛可以通過禁止性生活一段時間恢復的，也有手術(shù)可以治療。平時多注意衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，禁止性生活，手淫一段時間觀察看看，若無效可以手術(shù)治療，祝你健康！