閉經(jīng)喝烏雞當(dāng)歸湯并運(yùn)動，擔(dān)心發(fā)胖怎么辦
我最近閉經(jīng)了，在喝烏雞當(dāng)歸湯，就是聽說那個東西會胖人。我每天早上都要慢跑半小時再散步一小時到兩小時，吃一個雞蛋和一杯無糖豆?jié){，上午吃一點飯，喝一小碗烏雞當(dāng)歸湯，（一點當(dāng)歸和女貞子，3顆紅棗，3到4塊雞肉）中午再喝一小碗，（一塊雞肉），晚上再吃一點飯，喝一小碗。（3塊雞肉）晚飯后打羽毛球半個小時，散步一倆小時。曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答2
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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閉經(jīng)患者在飲食調(diào)理和運(yùn)動的同時，擔(dān)心烏雞當(dāng)歸湯導(dǎo)致發(fā)胖，這涉及飲食搭配、運(yùn)動效果、閉經(jīng)原因、湯品成分及身體代謝等。 1. 飲食搭配：合理的飲食結(jié)構(gòu)對體重和健康至關(guān)重要。應(yīng)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，控制碳水化合物和油脂的量。 2. 運(yùn)動效果：堅持適量運(yùn)動有助于消耗熱量，增強(qiáng)體質(zhì)。除了慢跑、散步和打羽毛球，還可嘗試瑜伽、游泳等。 3. 閉經(jīng)原因：閉經(jīng)可能由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常、精神壓力等引起。需要明確病因，針對性治療。 4. 湯品成分：烏雞當(dāng)歸湯中的烏雞富含蛋白質(zhì)，當(dāng)歸有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)作用，適量食用一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。 5. 身體代謝：個體的基礎(chǔ)代謝率不同，影響熱量消耗和體重。保持充足睡眠、減少壓力有助于維持正常代謝。 總之，閉經(jīng)患者在調(diào)理身體時，不必過度擔(dān)憂烏雞當(dāng)歸湯導(dǎo)致發(fā)胖，關(guān)鍵是整體飲食和運(yùn)動的平衡，以及對閉經(jīng)病因的診治。
2025-03-14 00:21
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：你好：不會胖的，因炎烏雞所含脂肪量少幾乎是沒有的，但同時也是很有營養(yǎng)的，主要是補(bǔ)氣血的。注意再喝烏雞湯的時候最好早晚喝就可以了，中午就不要再喝了，同時還要注意補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果。
2016-01-14 08:57
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什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%～2%，有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
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