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預(yù)防孩子近視，要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動(dòng)、合理飲食以及定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”，控制用眼時(shí)間，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.充足睡眠：每天保證 9 - 11 小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動(dòng)：每天至少 2 小時(shí)戶外活動(dòng)，可促進(jìn)多巴胺分泌，抑制眼軸增長。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并干預(yù)。 總之，預(yù)防近視需要孩子和家長共同努力，長期堅(jiān)持良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

你好，一，要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與本之間應(yīng)該保持三十厘米的距離。二，看書與寫字的時(shí)候，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或者過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。三，看書時(shí)間不宜過長，防止眼睛過度勞累。

你好，當(dāng)覺得看遠(yuǎn)不清時(shí)，首先要到正規(guī)醫(yī)院散瞳驗(yàn)光，排除假性近視，以便及時(shí)治療，如果為真性近視，配戴眼鏡是目前最主要的矯正方法。有散光一定要戴，同時(shí)要求配眼鏡一定要準(zhǔn)確。同時(shí)，在日常生活中不要過度用眼，要注意勞逸結(jié)合，保持眼部清潔。

你好，防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。③看書時(shí)間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。