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身體平時隱隱作痛、不敢吃力且長時間保持一個坐姿也不行，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療等。 3. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥等導(dǎo)致。需注意保暖，適當運動，必要時服用抗炎鎮(zhèn)痛藥。 4. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼變脆。要補充鈣劑、維生素 D，多曬太陽，適當鍛煉。 5. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥?？刹捎梦锢碇委?、藥物治療，嚴重時可能需要手術(shù)。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和姿勢，預(yù)防此類問題的發(fā)生。

韌帶損傷在膝關(guān)節(jié)損傷中很常見，不知你損傷有多長時間了損傷嚴重的可以影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如果需要判斷損傷的嚴重程度得需做個膝關(guān)節(jié)磁共振，評估損傷結(jié)果再看是否要手術(shù)治療