23 歲總困、怕冷、沒精神是何原因？
我今年23歲，總覺得困，渾身怕冷，一冷就起雞皮疙瘩，而且沒精神，也沒感冒，就不屬于陽光青年的，怎么回事？？？
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回答3
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吳文育 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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23 歲出現(xiàn)總覺困乏、渾身怕冷、沒精神的情況，可能是由于睡眠不足、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運(yùn)動等因素所致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復(fù)和機(jī)能，導(dǎo)致困倦、沒精神。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，身體能量供應(yīng)不足。需合理膳食，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會有怕冷、乏力、困倦等癥狀。可通過甲狀腺功能檢查確診，治療藥物如左甲狀腺素鈉片等。 4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，引起身體疲勞、怕冷。需完善血常規(guī)等檢查，明確類型后治療，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充硫酸亞鐵。 5. 缺乏運(yùn)動：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢。應(yīng)增加運(yùn)動量，如慢跑、游泳等。 總之，如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療和調(diào)理。
2025-03-17 00:59
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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對于你的情況啊應(yīng)該是感冒啊這樣的話，建議吃些清熱解毒藥板藍(lán)根等，還有銀翹解毒片，金銀花口服液。注意飲食盡量清淡，忌辛辣燥火食物，并注意適當(dāng)休息和多飲水，堅持每晚用較熱的水泡腳，餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔細(xì)菌
2016-01-14 15:50
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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總覺得困，渾身怕冷，一冷就起雞皮疙瘩考慮是腎虛。這個情況下可以服用藥物?？梢苑昧兜攸S丸對癥治療。多鍛煉。祝您健康
2016-01-14 09:03
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